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男人清晨勃起最明显，所以性学家们建议尝试把性生活的时间表安排在清晨。因为，有9个坚强的理由足够说服你，清晨一场美妙的性爱会给你带来的好处。

　　1、因为全新的一天从早上就开始染上了玫瑰的色彩
　　明明早上就可以享受的快乐，为什么一定要等到晚上?工作间歇，当你再偷偷回味那美妙的时刻，一定还会觉得兴奋不已。一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩，而这光彩在夜晚却是无人能察觉到的，这有多么令人遗憾。

　　2、因为清晨的你终于可以来一个轻松劲爆的“凌乱造型”
　　销魂的时刻野性的凌乱发型，这样的效果只有清晨才有。你甚至连化妆品都可以免了：这时你的皮肤红润，面部肌肉也会在热吻之后得到放松，使你看上去格外性感。

　　3、因为你无法在清晨坚持做运动
　　从现在开始你就可以告别每天早上的地面运动了，因为在床上你同样可以得到锻炼，任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清晨，这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽，身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解，因此一天中只有这个时候以这个方式减肥最有效。

　　4、因为你终于可以让自己也从他清晨的良好状态中获益
　　男人体内的睾丸酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，而这时你的荷尔蒙也在悄悄沸腾，虽然有时不易察觉。如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了?和他一起沉浸在激情里吧，为什么只有他的一天可以“性”趣盎然地开始?你也可以如此!

　　5、因为这时的性爱质量更高
　　8小时的工作，下班后的健身和晚上与死党煲完电话粥后，你还会有多大的“性”趣?而在清晨则相反，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙松果体素也不再使你感到疲倦，这时正是做爱的最佳时刻，你们没有必要再按部就班地完成前奏：吃饭，聊天，宽衣……你的爱人就在你身边等你“品尝”。

　　6、因为用性来醒酒比药片更有效
　　还在因为昨夜的宿醉感到头疼吗?让你的爱人来帮你一起对付吧!做爱时人体内分泌的内啡肽会起到和吗啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操还能促进全身的循环，让身体的小小不适迅速消失得无影无踪(连常用的醒酒冷水浴都可以省了。

　　7、因为喜欢赖床的你可以不必再为起床感到痛苦
　　我们当然是愿意为爱人付出的，但是如果同时自己也能得到享受，那又何乐而不为呢?如果他也不情愿早起的话，那就和他一起享受半梦半醒之间那美妙的感受吧。在梦与现实之间的肌肤之亲，远比早上起来靠一杯咖啡来让自己清醒有效又快乐得多。

　　8、因为今天还有棘手的工作等着你
　　你打算早起以便想出解决问题的办法吗?Stop!不如在床上多待半个小时，因为你全身的细胞会因此被调动起来，脑垂体和松果体由于性的刺激而变得活跃，大脑供血也会加快，而清晨这种作用会更明显。你想变得聪颖而富有创造力吗?那就不要等到晚上……

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• 夏天不冷 金币 +10 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2019-4-23 11:12

jamfin

清晨干事特别有冲劲，可能也与休息了一晚上有关，而且一般早上男性就有晨勃的习惯，感觉直接上阵更有效率

gfwvfp

因为有孩子的关系，清晨做爱就成了习惯，但是老婆太爱干净，都是刷了牙洗了脸，才来正式开始的。我还是喜欢朦朦胧胧拉过来就干。

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• xslwh 金币 +2 认真回复，奖励！ 2021-12-18 10:40

yringsing

  奈何早上起得玩 草完起码半个小时 再上班基本要迟到了 也就周末放假搞
不过早上没刷牙多少有口气 大家玩得都不尽兴
不过有时候老婆早起 漱口完了 再叫我起来 顺便给我口 那个享受啊 你们根本不懂
嘿嘿嘿嘿

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• alex_007 金币 +3 2021-12-23 13:32

Neo-rex

早上进行性生活确实有些好处，但也不是"必须"或"最好"的时间，关键看个人习惯和状态。
身体状态方面，精力可能更足，睡了一觉，身体恢复得差不多，不像晚上那么累。尤其对工作忙、晚上容易疲劳的人来说，早上状态可能更好。
二是激素水平高，男性早上睾丸酮水平比较高（晨勃就是这个原因），可能勃起质量更好。女性激素水平也相对稳定。
三是时间相对从容，不用像晚上那样赶时间（比如加班回来太晚），可以更放松，前戏更充分。
其他方面，心情也好，早上做完，一天心情可能更愉悦，工作状态更好（当然也可能有点累，看个人）。
另外也有助于规律作息，如果固定早上做，可能倒逼你早睡早起，对健康有好处。
最后隐私性可能更好，比如家里有老人或孩子，早上他们可能还没醒，相对私密。

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• 陈航宇 金币 +12 认真回复，奖励！ 2026-1-27 11:16

zhufh

早晨的阳光和身体的自然律动确实能为一天开启一个不错的节奏。对于男性来说，清晨进行性行为（常被称为“晨间运动”）不仅仅是情趣，在生理和心理上确实有许多科学依据支撑的好处。
​以下是清晨性爱对男性的几大核心益处：
​1. 激素水平处于巅峰
​男性体内的**睾酮（Testosterone）**水平在清晨通常处于一天中的最高峰。
​精力旺盛： 此时男性的性欲往往更强，勃起质量也通常更好。
​更易进入状态： 这种自然的生理状态让你不需要太多的“预热”就能达到较好的身体反应。
​2. 减压与心情愉悦
​性爱过程中身体会释放大量的催产素（Oxytocin）和多巴胺（Dopamine）。
​降低压力： 这些“快乐荷尔蒙”能显著降低压力水平，让你在面对接下来一整天的工作挑战时，心态更加平和、积极。
​情感升温： 晨间的亲密互动能增强伴侣间的联结感，让两人在出门前都感到被爱和支持。
​3. 天然的“醒脑剂”
​与其依赖双份浓缩咖啡，不如尝试这种更自然的方式。
​血液循环： 性行为能加快血液循环，提高含氧量，这种生理上的“重启”能帮你迅速摆脱起床时的昏沉感。
​增强免疫力： 一些研究表明，规律的性生活可以增加体内的免疫球蛋白A（IgA），帮助你更好地抵御感冒等常见疾病。
​4. 辅助健身效果
​虽然不能完全替代有氧运动，但晨间性爱确实有一定的热量消耗。
​燃烧热量： 平均每分钟大约消耗 3-4 卡路里。
​肌肉舒张： 这种中等强度的活动有助于肌肉纤维的舒展和放松。
​???? 小贴士：如何让体验更好？
​保持口气清新： 床头放一盒薄荷糖或稍微喝口水，可以避免尴尬。
​随性而为： 没必要非得像晚间那样追求繁琐的仪式感，自然、舒适最重要。
​预留时间： 调早 15-20 分钟的闹钟，避免因为赶着上班而产生急躁感。
​温馨提醒： 虽说晨间性爱益处多多，但前提是双方都有意愿。毕竟，有时候充足的睡眠也是一种难得的享受。

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• 陈航宇 金币 +25 认真回复，奖励！ 2026-2-13 00:01